آنچه باید درباره ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری بدانید

ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری کدامند؟ چرا مصرف ویتامین ها در دوران بارداری اهمیت دارد؟ مصرف کدام مواد معدنی در دوران حاملگی لازم است؟ زن چه موقع باید مصرف مکمل ویتامین و مواد معدنی را شروع کند؟ چه مقدار از ویتامین ها در دوران بارداری لازم است؟ مقدار مکمل و ویتامین روزانه مورد نیاز در دوران حاملگی چقدر است؟ اینها سئوالاتی است که در این مقاله پاسخ داده می شود.

مکمل ویتامین های بارداری عموما حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و ممکن است شبیه به مولتی ویتامین هایی باشند که در خارج از دنیای باروری و بچه زایی استفاده می شوند. اما تفاوت آنها در این است که بعضی از ویتامین های قبل از حاملگی و ویتامین های حین حاملگی مستقیما تحقیق شده اند و تاثیر اثبات شده دارند مثلاسید فولیک و مقدار روزانه آنها مشخص است. اما شواهد مربوط به تاثیر بعضی دیگر کافی نیست و براساس توافق صاحبنظران و تجربه مصرف می شوند.

اگر حامله هستید، تلاش می کنید سریع حامله شوید، برای باردار شدن آماده می شوید، پزشک شما مصرف ویتامین قبل از حاملگی را برای شما تجویز خواهد کرد تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی لازم برای خودتان و بچه را به اندازه کافی دریافت کنید. بویژه بعضی از مکمل های ویتامین حاوی مواد مغذی چون فولات، کلسیم، آهن و ویتامین D است که برای زن حامله و جنین وی ضروری است.

ادامه مطلب در سایت مدیکال آنلاین

ادامه مطلب در سایت وین تاپ وان